Qu'est-ce que l'obésité ?

Obésité (obésité) ; Avoir trop de graisse dans le corps. Obésité; C'est une maladie chronique qui doit être traitée.

OBÉSITÉ ;

- Diabète,
– HTA,
- Taux de cholestérol élevé,
– Athérosclérose,
– les coups,
- Attaque cardiaque
– Il peut également être la cause de nombreuses maladies telles que d'autres maladies cardiaques.

OBÉSITÉ ; Il est évalué par l'IMC (IMC) (Indice de Masse Corporelle).

Il est calculé avec la formule IMC = Poids (kg) / Taille (m) * 2. IMC

Normale 18 – 24,9
Surpoids 25 – 29,9
Obèse (obèse) 30 – 39,9

Extrêmement obèse > 40L'obésité est particulièrement élevée chez les femmes âgées de 40 à 70 ans dans notre pays et se retrouve chez environ un tiers d'entre elles. Environ un cinquième des hommes sont obèses. Ceux qui ont un indice de masse corporelle supérieur à 30 sont OBES. Dans l'obésité, les facteurs héréditaires sont efficaces autour de 25 %. L'obésité n'est pas seulement un problème esthétique. Il ouvre la voie à de nombreuses maladies.

Certaines maladies qui causent l'obésité;

– Ralentissement du fonctionnement de la glande thyroïde,
– Kyste ovarien chez la femme,
- Déficit en hormone de croissance
– Comme la glande surrénale peut être surmenée, la vraie raison est l'inactivité et une NUTRITION TROP IRRÉGULIÈRE.

Mes suggestions ;

1-) Bilan complet et sous le contrôle d'un Médecin Spécialiste
2-) Déterminer le taux de graisse, la masse musculaire et les taux de liquide dans le corps, ainsi que l'indice de masse corporelle.
3-) RÉGIME, Programmes diététiques personnalisés et habitudes alimentaires saines et veiller à ce que cela soit permanent avec un changement de mode de vie.
4-) EXERCICE, Réalisation de programmes d'exercices personnalisés (marche rapide, etc.)
5-) Boire beaucoup de liquides (au moins 2 litres 9 par jour, manger des repas faibles en calories en petites portions, manger beaucoup de légumes et de fruits et obtenir des informations sur les calories des aliments.

Exp. Dr. Okan Bektas YILDIRIM